wszystko o

[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: niekiedy siatkówka i piłka nozna Odżywianie: lubie wszystko jem bardzo duzo Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: niema Stan zdrowia: zadnych chorób Preferowane formy aktywności fizycznej: zadnych [...]

[...] (czyli np..początki stylu ,przydatność w MMA) -podstawowe pozycje i techniki -szczegółowe przedstawienie stylu i jego założeń -najznamienitsi przedstawiciele Oraz wszystko inne co jeszcze wam przyjdzie na myśl - mile widziane ilustracje (wiadomo im ciekawiej przedstawicie zagadnienie w waszej pracy tym będzie ona lepsza) 5)każdy [...]

Mam 18 lat, waże 90kg przy wzroście 180cm. Wszystko byłoby w porządku tylko że nie mogę zrzucic zbędnych kg z brzucha. Co mam robic??

[...] mniej), no i nagle przestałem z powodu szkoły, w LO dają wycisk i trzeba zakuwać sporo. Teraz znowu wracam na siłownie, i została mi z 80 tabletek. Ostatni raz krete brałem jakies 2-3 tygodnie temu. Czy moge dokonczyc te pudełko? Teraz ulozylem sobie diete prawie, wtedy robilem to wszystko haotycznie nie wiedzialem co gdzie i jak. A więc moge?

[...] jakieś 5kg za dużo, sugeruję się moją wagą sprzed pierwszej ciąży (58,5kg)... moja aktywność fizyczna w ostatnich 3 latach była zerowa, nawet przestałam pracować zawodowo - wszystko co robię to zajmuję się dziećmi i krzątam po domu... pranie, gotowanie, bla, bla, bla... 3 tygodnie temu postanowiłam się wziąść za siebie - nie tylko po to by [...]

[...] po 45min bieganie 1-3 razy w tygodniu 3-5km, 20-30min silownia 1-2 razy w tygodniu po okolo godzine A6W 1-3 razy w tygodniu 2serie po 10powt. - 10 min Odżywianie: lubie wszystko + alkochol Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: duzo wiecej niz obecnie [...]

[...] palce, trzymając sztangę 5x12 powtórzeń (stały ciężar) Do tego robię również kaptury, wznosząc ramiona 5x12 (stały ciężar) Do każdego treningu robię brzuszki. Nie wiem, czy wszystko dobrze opisałem, ponieważ dopiero zaczynam ćwiczyć na siłowni. Tym planem ćwiczę od początku października, we wrześniu rozgrzewałem wszystkie partie mieśnii po dwa [...]

[...] z grachamki, szynki drobiowej lub tunczyka i warzyw i dodatkowo jakis owoc lub soczek marchwiowy. Brakuje mi jednak pomyslow na jakies niskokaloryczne dania. Lubie prawie wszystko, wiec jesli cos jest wartosciowe ale malo smaczne to tez jem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Przebylam cala serie angin [...]

[...] mi o kąt rozwarcia w stawie łkciowym, podaje fotki niżej, to jest moja prosta ręka, powiem że nie zrobie czegoś takiego jak zablokować łokieć, pn. przy staniu na rękach wszystko trzymam na mięśniach... http://img142.imageshack.us/img142/6342/s7300737er0.jpg http://img105.imageshack.us/img105/5124/s7300738ly7.jpg [...]

[...] Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam pojecia Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: zadko Odżywianie: jem wszystko xD ale staram sie pomijac tluste jedzenie Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: --- Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności [...]

witam. mam do zaoferowania nowa , nieuzywana nokie 6280 bez sima fabrycznie z polskiego sklepu. wszystko co zawiera komplet.data dzisiejsza w gwarancji. cena 600zł

[...] 30 min kręcenia hula hop (po 15 min w każdą stronę) *godzina step-aerobiku *3 razy w tygodniu 30 min ćwiczeń Tamilee Web na uda i pośladki Odżywianie: lubię prawie wszystko, trochę nie przepadam za rybami ale też czasem zjem... jem o 9, 12, 16, 18-19, rano płatki śniadaniowe z mlekiem, potem zwykle drób z warzywami i ryżem lub [...]

Wszystko jest ładnie opisane na aukcji, w razie pytań piszcie tutaj ;) http://www.allegro.pl/show_item.php?item=257200917

[...] -550kcal 10:00 - 70g platkow owsianych - 300ml mleka 0,5% - 50g sera bialego chudego 12:30 - 50g sera chudego - 100g banana - 100g jogurtu naturalnego mieszasz wszystko, 15:00 - 50g platkow sniadaniowych - 2 jajka - 100g jogurtu naturalnego - 100g banana miksujesz platki z jajkami, wlewasz na goracy patelenke, smazysz, wrzucasz [...]

Witam wszystko jak na zdjęciach. Jeśli ktoś będzie zainteresowany podam nr GG. Cena do uzgodnienia. Dla zainteresowanych mogę zrobić fotki jakie chcecie. http://img80.imageshack.us/my.php?image=img00161dr4.jpg http://img136.imageshack.us/my.php?image=img00164le3.jpg http://img90.imageshack.us/my.php?image=img00165pr4.jpg [...]

[...] zalecwie 50 !!! Początkowo moja dieta zawierała oliwę z oliwek i pestki z dyni! Musiałem je jednak wykluczyć z uwagi na to, że miałem za dużą ilośćt tłuszczy w diecie. Mimo wszystko i tak ją posaidam! Czy jest ona dozwolona czy może za wysoka?? Nie chcę żeby mi się tłuszcz odkladał;) Niestety na same obiady nie mam wpływu dlatego nie [...]

[...] MEGA. Niestety nie wiem czy nadają sie dla mnie z powodu wieku.Moim marzeniem jest schudnąć gdzieś o 10kg.Jeśli chodzi o dietę to ogólnie jem mało ,ale mam problemy z przemianą materii ogólnie wolno spalam wszystko.Więc taka proźba polećcie mi jakiś dobry środek który pomoże mi z chudnąć (jakaś nie duża cena za środek) . Z góry thx za pomoc!

[...] przytyc ale takze delikatnie spalic tluszczyk. 4x w tyg. silownia 2x w tyg. mini spraingi z kolega 1 w tyg. basen jak Bozia pozwoli :) Nie wiem czy sie przyda ale wymiary tez napisze pas 88 miednica 99 klata 107 biceps 38,5 przedramiono 30 łydka 40 Staz treningowy ok. 1,5 :) to wszystko z gory dzieki za opinie i poprawki...

[...] 2 na suficie 1 na ziemi. Gryf do wyciagu na trica. Gryf na plecy do wyciagu. 4 wiatraki. 10 luster. Pare dywanow. Stoijaki. Ławeczka orginalna. Sprzet grajacy. To chyba wszystko... http://img81.imageshack.us/img81/2931/zdjcie000bb1.jpg http://img218.imageshack.us/img218/2246/zdjcie001hs8.jpg [...]

czy ktoś posiada taką kuchenkę ? jak działa ? jak się sprawuje? czy wszystko można w niej przyżądzić? i inne informacje jak szybkość przygotowywania itp.